一、释义与出处
“三而竭”一词出自《论语·卫灵公》：“子曰：‘君子有三变：望之俨然，即之也温，听其言也厉。’曾子曰：‘望之俨然，即之也温，听其言也厉，可谓矣。’子曰：‘君子有三恕：强恕而不愤怒，且恕己者，吾亦恕之；凓恕而薄伐，我不欲正，彼亦勿正。曾子曰：‘凓恕而薄伐，可谓矣。’子曰：‘君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。’”
“三而竭”中的“竭”字，本意为枯竭，引申为达到极致，本句的意思是：君子在三种情况下会达到极致。
二、“三而竭”的内涵
《论语》中记载的“三而竭”，是对君子品德要求的最高境界。
（1）望之俨然，即之也温
君子在远处看起来威严庄重，近前相处却温和亲切。这体现了君子内在的修养和儒家“礼”的思想。君子在外应端庄持重，以礼待人，但内心却仁慈宽厚，待人接物时彬彬有礼、平易近人。
（2）听其言也厉，闻其行也迩
君子说话时严肃认真，但做事却务实亲民。这体现了君子“言必行，行必果”的原则。君子在为人处世上严于律己，注重言行一致，说话时言辞谨慎，但做事却务实亲民，以实际行动践行自己的诺言。
（3）强恕而不愤怒，且恕己者，吾亦恕之；凓恕而薄伐，我不欲正，彼亦勿正
君子在宽恕他人方面有三种境界：强迫自己去宽恕别人却不发怒；别人宽恕自己，自己也宽恕别人；宽恕别人却轻视自己的行为，自己不希望别人纠正自己的错误，别人也不要纠正自己的错误。这体现了君子“己所不欲，勿施于人”的仁爱思想。君子在待人接物时心胸宽广，能够体谅和包容他人的过错，做到“己欲立而立人，己欲达而达人”。
三、“三而竭”的启示
“三而竭”是君子品德追求的最高境界，也是为人处世的准则，对我们有以下启示：
（1）内外兼修，注重表里如一
“望之俨然，即之也温”告诉我们，君子不仅要注重外在的形象，更要注重内在的修养。只有表里如一，才能让人既敬畏又亲近。
（2）言行一致，践行君子之道
“听其言也厉，闻其行也迩”告诉我们，君子说话时要言辞谨慎，但更重要的是要以实际行动践行自己的诺言。言行一致，才能让人信服和追随。
（3）宽以待人，严于律己
“强恕而不愤怒，且恕己者，吾亦恕之；凓恕而薄伐，我不欲正，彼亦勿正”告诉我们，君子在待人接物时要宽容大度，能够体谅和包容他人的过错，并做到“己所不欲，勿施于人”。同时，君子也要严于律己，不断反省和改正自己的错误。
总之，“三而竭”是中华传统文化中君子品德的最高境界，也是为人处世的准则。学习和践行“三而竭”的精神，有利于我们提高自身修养，完善人格，建立和谐的人际关系，创建文明有序的社会。
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